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电子书
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书名： 投资健康一生无忧
建议用途： 书架装饰
ISBN:9787502383053
投资健康一生无忧
作者:李浩
出版社:科学技术文献出版社
出版地址:北京
出版日期:2013-09-01
本版版次:1
字数:380
语种:汉
装帧:平装
页数:304
开本:16开
定价: 56.00元
商品详情
基本详情信息
书名:投资健康一生无忧
ISBN:9787502383053
作者:李浩 著
出版社:科技文献出版社
出版时间:2016-01
其他信息
定价:56.00
纸张:胶版纸
页数:1
尺寸:16开
版次:1
正文语种:不详
丛书:不详
分类:生活
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目录
上篇 “心”好自然健康
章 健康从“心”开始
节 以善养心2
第二节 以静修心5
第三节 以德安心9
第二章 阳光心态——照亮心中的灰暗
节 感恩让生活无亏欠 13
第二节 宽容让生活无怨恨 17
第三节 乐观让生活无丑恶 20
第四节 自信让生活无畏惧 24
第五节 幽默让生活无苦痛 31
第六节 平衡让生活无猜疑 36
第三章 积极心态——挣脱心中的枷锁
节 夯实执着，百无禁忌41
第二节 锁定挑战，洞穿宇巅46
第三节 点燃热情，心火燎原50
第四节 一份奉献，三日阳光55
第五节 活在当下，就地绽放61
中篇 健康来自好“行为”??
章 合理膳食
节 食物要多样 68
第二节 饮酒要节制 72
第三节 三餐要合理 77
第四节 油脂要适量 81
第五节 粗细要搭配 85
第六节 食盐要限量 90
第七节 甜食要少吃 94
第八节 喝水要注意 100
第九节 烹饪要科学 104
第十节 饮食要卫生 109
第二章 科学用药
节 服药要谨慎 114
第二节 特殊人群的用药118
第三节 掌握急救知识121
第三章 日常养生
节 规律起居关系大128
第二节 起床后的坏习惯132
第三节 对自己说“晚安”135
第四节 沐浴不是小事情140
第五节 上楼梯后身体出现的小状况?? 143
第六节 惜精养神需重视147
第七节 居室环境与健康150
第八节 家电使…
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